よくある質問・こんな時には

歯磨き（ブラッシング）の方法には「バス法」「スクラッビング法」など様々な方法がありますが、ここでは効率良く歯垢や食物残渣（食べカス）などを取り除く為のポイントをご紹介します。
【奥歯】
歯垢・食物残渣が溜まりやすい場所：「噛み合わせの部分の溝」「歯と歯の間」「歯と歯肉の境目」
噛み合わせの部分…溝に毛先を当てて、前後に細かく動かして磨きます。
歯の外側（頬側）…歯の表面に直角に毛先を当てて、細かく往復させて磨きます。また、歯と歯肉の境目に対し45度の角度で毛先を当てて、細かく往復させて磨きます。
歯の内側（舌側）…歯に対して少し斜めにブラシを当て、細かく動かして磨きます。奥歯の内側は、磨き残しやすいので気をつけましょう。
【前歯】
歯垢・食物残渣が溜まりやすい場所：「歯と歯の間」「歯と歯肉の境目」「歯の裏側」
歯の表面（唇側）…歯の表面に直角に毛先を当てて、細かく往復させて磨きます。
歯の裏側（舌・口蓋側）…ブラシを縦にして細かく動かして磨きます。前歯の裏側も磨き残しやすいので、ブラシの角なども使って上手に磨きましょう。
歯の表面側の歯と歯の間…ブラシを縦にして細かく動かして磨きます。
歯磨きの方法について詳しくは、歯科衛生士に直接ご相談されることをお勧めします。

一般的には「ブラシはナイロン製で形状は平ら」「ブラシの硬さは普通」「ヘッド（ブラシの部分）が小さい」ものを選ぶとよいでしょう。
ヘッドのサイズや柄の長さなどは、お口の大きさ、歯並び、お口の状態などによっても会うものが異なりますので、ご自身で色々と使い比べてみるのもよいでしょう。
また、歯ブラシは毛先が開いてきたら、新しいものと交換しましょう。
毛先が広がってしまうと、歯垢や汚れを効率良く取り除くことができません。
目安としては、1ヵ月に1回、新しいものと交換するようにしましょう。
詳しくは歯科衛生士にご相談ください。

お口の状態などにより、歯石のつき方には個人差がありますが、年１～２回は、歯科医院でメンテナンスを受けられることをお勧めします。
また、歯石除去後には歯磨き（ブラッシング）指導を受け、できるだけ歯石が再付着しないよう、お口のケアをしっかりと行う習慣をつけましょう。

歯と歯の間（歯間）などの細かい隙間の歯垢や汚れは、歯ブラシだけでは完全に取り除くことができない為、除去されずにいれば、いずれは歯石となってしまいます。
歯ブラシによる歯磨きと合わせ、様々な口腔ケア用品を併用することで、更に磨き残しを減らすことができるでしょう。
お口の状態により、適したケア用品は異なりますので、使用方法も含め、歯科衛生士に直接ご相談されることをお勧めします。
また、どうしても取り除けない歯垢や歯石は、歯科医院で定期的に取り除いてもらいましょう。

歯石除去（スケーリング）後に、知覚過敏となることは少なくありませんが、一時的なものなので、あまり心配する必要はありません。
スケーリング直後は知覚過敏の症状が起こりやすい為、冷たいものや熱いものなどの刺激は避けるようにし、再び歯垢（プラーク）や歯石が付かないように丁寧に歯を磨いていれば、唾液中のミネラルを吸収（再石灰化）して、徐々に痛みが治まっていくでしょう。
また、フッ素塗布や、知覚過敏用の歯磨き剤を使用すると、早く痛みが治まります。
もしも、症状が強く出たり長引いたりする場合には、歯科医師に相談して適切な対応や処置を受けることで、大きな問題となることはないでしょう。

個人差もありますが、歯石の付き具合や歯肉の状態により、歯石除去（スケーリング）では多少の痛みを伴う場合があります。
歯肉に炎症がある場合、硬くなった歯石を除去する場合などには、痛みを生じやすくなります。
必要に応じて、麻酔をすることもできますので、我慢せずに声をおかけください。

歯垢（プラーク）が取り除かれずにいると、2日間程で唾液中のミネラルと結合（石灰化）して歯石となります。
歯石の表面はザラザラとしている為、新たな歯垢が付着しやすく、放置していると歯石は更に厚みを増し、硬くなっていきます。
歯石は石のように硬い為、歯科医院でのプロフェッショナルケアである「スケーリング（歯石除去）」などでしか取り除くことはできません。